The effect of aerobic and resistance trainings on serum C- Reactive Protein, lipid profile and body composition in overweight women

Abstract

Background and Aim: The spread of cardio-vascular diseases have an inflammatory background and systemic inflammation has the key role in the development of atherosclerosis and this factor may specially increase cardiovascular problems in overweight and obese people. The present study aimed at examining the effects of resistance and aerobic trainings on C reactive protein (CRP), lipid profile, and body composition in overweight women . Materials and Methods: 45 healthy premenopausal women participated in the study and they were randomly classified into three groups: control group (n=15), resistance training (n=15) , and aerobic training (n=15). Aerobic training was carried out for 8 weeks, 4 sessions per week at 65-80 percent of maximal reserved heart rate. Duration of each session was 16 minutes in the first week and it increased up to 30 minutes in the 8th week of exercise. Resistant training also carried out for 8 weeks at 50-65 percent of 1RM. These trainings were performed 4 sessions per week and each session lasted 50 minutes. Serum level of CRP , lipid profiles including TC, TG, LDL-C, HDL-C and body mass index of the participants were assessed before and 48 hours after trainings. The obtained data was analyzed by the ANOVA and Tukey test at the significant level P

زمینه و هدف: گسترش بیماری‌های قلبی- عروقی زمینه‌ای التهابی دارد و التهاب عمومی (سیستمیک)، نقش محوری در پیشرفت آترواسکلروز ایفا می‌کند و این عوامل بویژه در افراد دارای اضافه‌وزن و چاق ممکن است خطر وقوع بیماری‌های قلبی- عروقی را افزایش دهد. مطالعه حاضر با هدف ارزیابی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و مقاومتی بر پروتئین واکنش‌گر C (CRP) ، نیمرخ لیپیدی سرم و ترکیب بدنی در زنان دارای اضافه‌وزن انجام شد. روش تحقیق: در این مطالعه نیمه تجربی، 45 زن سالم غیریائسه، به طور تصادفی به سه گروه 15 نفری، (شاهد، تمرین هوازی و تمرین مقاومتی) تقسیم شدند. برنامه تمرین هوازی هشت هفته با شدّت 65% تا 80% حداکثر ضربان قلب ذخیره بود که به مدّت شانزده دقیقه در هفته اول اجرا شد و در هفته هشتم به سی دقیقه رسید. برنامه تمرینات مقاومتی نیز با شدّت 50% تا 65% یک تکرار بیشینه به مدّت هشت هفته اجرا گردید. این تمرینات چهار جلسه در هر هفته و هر جلسه به مدّت 50 دقیقه اجرا شدند. سطح سرمی CRP ، نیمرخ لیپیدی خون شامل LDL-C HDL-C ، کلسترول تام، تری‌گلیسرید و شاخص‌های ترکیب بدنی قبل و 48 ساعت پس از پایان تمرینات اندازه‌گیری شدند. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های ANOVA و توکی در سطح معنی‌داری 05/0 P< تجزیه و تحلیل شدند. یافته‏ها: درصد چربی بدن (PBF) (01/0= P ) و نسبت دور شکم به دور لگن (WHR) (001/0 P< ) بعد از هشت هفته، در هر دو گروه تمرینی نسبت به گروه شاهد کاهش معنی‌دار و حداکثر توان هوازی (Vo2max) (001/0 P< ) افزایش معنی‌دار پیدا کرد. همچنین CRP گروه مقاومتی در مقایسه با گروه شاهد (01/0= P ) کاهش معنی‌دار داشت؛ در حالی که در شاخص‌های CRP گروه هوازی (33/0= P )، TG ، TC ، HDL-C و LDL-C سرم هر دو گروه تمرینی نسبت به گروه شاهد تغییر معنی‌داری مشاهده نشد. نتیجه‏گیری: اگرچه هشت هفته فعالیت ورزشی از دو نوع مقاومتی و هوازی، برای بهبود نیمرخ لیپیدی زنان غیر یائسه دارای اضافه‌وزن در مقایسه با گروه شاهد مؤثر نبود، اما موجب کاهش معنی‌دار CRP گروه تمرین مقاومتی و کاهش PBF ، WHR و بهبود حداکثر اکسیژن مصرفی هر دو گروه تمرینی نسبت به گروه شاهد شد.